Strese Bağlı Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir? Strese Bağlı Tansiyon Nasıl Anlaşılır?

Kaynak:Cnnturk.comStrese bağlı olarak gelişen psikolojik tansiyon belirtileri içinde; kulak uğultusu, enseden alın bölgesine doğru yayılan baş ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi, aşırı heyecan, kulak çınlaması, terleme, burun kanaması, sık idrara çıkma, düzensiz kalp atışı, üzüntü ve kalp ağrısı yer alıyor.Haberin DevamıHaberin DevamıHaberin DevamıHaberin Devamı

Strese Bağlı Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

Özellikle de genç yaşta karşılaşılan tansiyon için uzmanlar düzenli beslenme ve sağlıklı yaşam öneriyor. Uzun süreli bir işte çalışan kişinin gün içinde 15-20 dakika da olsa yürüyüş yapması öneriliyor. Yaşlılarda ise, bu durum biraz daha farklıdır. Yaşlıların ise, tansiyonları için tuzlu gıdaları bırakması gerekir.

Sinire ve strese bağlı olarak yaşanan tansiyon belirtileri içinde ise; çarpıntı, baş ağrısı, baş dönmesi, sık idrara çıkma, aşırı heyecan, düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı yer alır. Özellikle de genç yaşta eğer tansiyonunuz bulunuyorsa düzenli beslenme ve sağlıklı yaşam uzmanlar tarafından önerilir. Eğer uzun süreli bir işte çalışıyorsanız gün içinde ise, en az 15 – 20 dakika kadar hareket etmeniz ve yürümeniz gerekir.

Haberin DevamıHaberin DevamıHaberin DevamıHaberin Devamı

Ne kadar yaşlılarda bu süre daha az olsa bile gençlerin kesinlikle hareket etmeleri gerekir. Tansiyon halinde tuzlu besinlerden ve tuzdan de uzak durmak gerekir. Sinirlenince, stresliyken ya da sıkıntılı bir durum içindeyken tansiyonun yükselmesi hali genellikle normal karşılanır. Günlük hayatta karşımıza çıkan olumsuzluklar sonucu stresle baş etmek her zaman kolay olmaz. Ama bunu başarmak önemlidir.

Tansiyonu en kolay bir şekilde düşüren tuzsuz yoğurt ya da besinler ayrandır. İkisinin de tuzsuz olmasına dikkat etmek gerekir. Greyfurt ya da nar gibi kekik suyu ya da meyvelerin suyu da tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir. 

Strese Bağlı Tansiyon Nasıl Anlaşılır?

Stres ve sıkıntı tansiyonu en fazla yükselten etkenlerden birisi olarak karşımıza çıkıyor. Günlük hayatta karşılaştığımız olumsuz durumlara karşı stresle baş etmemiz gerekebiliyor. Aksi takdirde strese bağlı tansiyon hastalığına yakalanma ihtimali artıyor. Yüksek tansiyonun önüne geçmek için düzenli beslenme ve sağlıklı yaşam yapılması gerekir.

Tansiyonu düşüren besinler de tuzsuz ayran ve yoğurt yer alıyor. Ama ayranın tuzsuz ya da yoğurt olmasına daha fazla özen gösterilmesi gerekir. Greyfurt ve nar suyu gibi kekik suyu ve meyvelerin suları da tansiyon düşürücü etkiye sahiptir.

Kalpteki ani hız ve damalardaki kasılma tansiyonun yükselmesine neden olur. Eğer kan basıncı, sakin ve rahat bir ortamda, hasta yaklaşık 15 dakika dinlendikten sonra ölçüldüğünde de, 3 ölçümün 140 /90’dan yukarı olması halinde, hipertansiyonun olduğunu gösterir. Tansiyon ise, 180/110 mmHg’nin üzerine çıkmadığında herhangi bir belirti ile ortaya çıkmayabilir.

Haberin DevamıHaberin DevamıHaberin DevamıHaberin Devamı

Kişinin tansiyon hastalığı için uzman bir doktora görünmesi gerekir. Günlük hayatta yaşadığımız tüm olaylar tansiyonumuzun yükselmesine neden olabilir. Tansiyon genellikle cinsiyet, yaş, kalıtım, diyabet, aşrı kilo, hareketsizlik, alkol, aşırı tuz tüketimi, sigara kullanımında nedeni ile yükseliyor.

İLGİLİ HABERSAĞLIKSma Hastalığı Nedir, Neden Olur? Sma Hastalığı Tedavisi Nasıl Yapılır?

• stresle mücadele
• yüksek tansiyon belirtileri
• tansiyon kontrolü

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”